Nu har jag mätt mig och resultaten är här:
När jag började på Zm då vägde jag  mig i skolan och då hade jag ätit innan och hade kläder på mig. så då stämde inte vågen riktigt exakt.  Då skrev jag frågetecken.
Men när jag mätte mig andra gången då hade jag ätit också men hade nästan inga kläder på mig då stod det 46.8 kg. Jag har väl gått ner 1-2 kg max.

Tidigare
Vikt: ?
Midja: 68
Höft: 87.5
Lår: 51
Arm: 25.5
Mitt på valkarna: 81.4
Mellan valkarna och längre ner på midjan: 78.5
Precis ovanför höften, där det är som smalast: 82.5 - 83

Nu:
Vikt:46.8kg
Midja: 62.5
Höft: 86
Lår: 50.5 ....inte mycket, men bra det.
Arm: 25.7 inte mycke ökning.
Mitt på valkarna: 78
Mellan valkarna och längre ner på midjan: 74
Precis ovanför höften där det är som smalast: 81.6

Resultaten är bra, men jag ska forsätta tills jag är nöjd. Jag tränar ungefär 17 stationer varje dag. Förutom på helgerna. Jag har märkt en stor skillnad på min mage, den är finare nu, ni vet plattare, mycket plattare och vältränad, jag är lite chockad. :) Nu känner jag mig friskare och mer tränad. Jag älskar att leva på Zetterbergsmetoden.
Nu ska jag gå och träna lite till och försöka få upp maten, jag åt för mycket, Middag: två Wraps med nästan bara grönsaker. Kram Anna.

Förlåt att jag inte har skrivit nåt under de senaste dagarna. Jag hann inte. Jag har jobbat på Ösmo marknaden I helgen ganska mycket folk. I lördags i alla fall. Nu har jag tjänat lite shopping pengar. Som jag ska handla upp i belöning för  mina två veckor på Zetterbegsmetoden. Den funkar bra. Men det visste jag redan HiHi..

Jag ska inte sluta med den här metoden utan forsätta så långt jag har nåt min riktiga mål som är ganska skrämande. Jag tänker inte berätta nu.

I Lördags åt jag till frukost: lite yoghurt, te
Lunch: skippade det, hann aldrig, för mycket kunder.
Midddag: Tre wraps.. hihim Jordgubbar och annanas

Södags frukost: Några vindruvor och te
Lunch: Thaimat, 1,5 dl ris och 1,5 dl kött och kyckling och massor av grönt. Ja just det tre vårrullar. Hehe
Middag: Spagetti med tomatsås, jättegott.
Jag gick från Ösmo ända hem till mig. Bra promenad. ca 3-4 km. inte så mycket men i alla fall nåt. 

Jag har tränat från i måndags nu. Har benvärk. Jag har sett att jag har blivit smalare där jag vill. Men det räcker inte.
Jag väger 46,8 kg tror jag. Ska bygga på musker och förbränna fett. Jag måste äta rätt med det är svårt att veta vad man ska äta.

Idag är det onsdag och jag ska mäta mig imorgon på morgonen. Jag ska se hur mycket jag har tappat kring det områden jag skäms för.

Ju nu är det fredag, jippi. Jag ska äntligen få träffa alex. :)
Luch: Lite kött,lite sås, grönsaker, några tugger knäckebröd och ett och ett halft glas mjölk.
Den är metoden verkar stanna till för mig. Jag ser inte synliga reultat än och det är vara 5 dagar kvar på metoden. Jag vet att jag har gått ner ca 2kg och midjemåtten har minskat med ca 4 cm. jag mätte mig imorse, men jag är inte säker på att jag mätte rätt.


Morsdag på söndag. ska köpa blommor och nåt annat.
Jag ska jobba imorgon på ösmomarknaden med Johanna. Ska bli kul.
Kram Anna

Jag har jätte ont i mina ben och rumpan. Det hade jag igår också, med det är värre idag. Snacka om träningsvärk. När jag klev av bussen så gick jag nästan som en tant för att det gjore så ont. Alla andra undrade nog om jag var knäpp.

NU ska vi snrat paddla kanot. Ska nog bli kul. hoppas det inte är ansträngande för armarna, för jag har ont där också. Vi ska till muskön och padlda sen fika lite. Jag har med mig vatten och vindruvor och en päron, ska väl räcka.
Kram Anna

Igår var det en vecka sen jag började med metoden. Det har gått bra men inte tillräckligt bra som jag hade hoppas på.

Igår var vi ute och åkte båt med klassen, vi stannade till vid en ö med fin strand. Där grillade vi. Killarna grillade hamburgare och korv. Jag och Johanna grillade vegetrariska grillspett. Det var faktiskt jätte gått. Johanna hade kommit över soja korvar och Halloumiost som var jätte jätte god att grilla.Jag jag hade det osten hemma men trodde inte det var god så jag lät det ligga kvar i kylskåpet. Det blir väl en jätte succé för johanna i och med att hon får typ bara äta tråkiga maträtter. Korven och osten blir hennes nya höjdpunkt. Jag tyckte mer om de grillade annanasen och championerna. Gud vad gott det var, det söta smaken kom verkligen fram i maten när man grillar det. Jag älskar grillad mat. Ja just det vi grillade några bitar äpple också. Det smakade som äpplepajs äpple.

Det var första gången klassen verkligen gjorde nåt tillsammans utanför skolan. Hur kul som helst. Roligast var när båten träffades av vågor och det guppade som fan.

Förutom grillningen så åt jag lite i skolan innan. Det mestod av majs och morötter, lite knäckebröd, tomat, lite pytte fisk och Mjölk.

När jag kom hem så gjorde jag och mamma lasagne, jag såg till att skippa såsen och osten på min del av lasagneformen. Det var gott.

Sen tillbringade jag kvällen med att träna och träna. Lår och ben,mage och rumpan, armarna och ryggen.

Kram anna

Jag åt tacos till middag, super gott. men jag åt inte wrapsbröd, för det hade vi inte men jag åt inte heller majschips fast vi hade det i alla fall. :) Utan min middag såg ut så här: Massor av sallad, gurka, tomat,lök och lite lite tomatsås.Ca två matskedar köttfärs och stark chilisås plus två glas mjölk. Det är gott faktiskt. Jag blev jätte mätt på det här, det trodde jag inte.

Idag åt jag lite majs och morötter och lite annat till lunch. orkar inte skriva.

I alla fall så ska vi på utflykt med klassen imorgon. Matsäck och 10kr till båtpengar är det som gäller. Jag vet inte vad jag ska ta med mig. De flesta vill väl grilla korv eller tar med sig grillad kyckling. Jag måste tänka på vad jag äter, men samtidigt så vill jag inte sitta där med klassen och knapra på en morot eller nåt. De skulle tro att jag var knäpp.

Jo en fantastisk grej som jag har fått ut av den här Zetterbergsmetoden. Eller ja jag vet inte om den är bra egentligen, men jag tycker det. Min hunger är kontrollerad. Jag känner mig inte alls lika hungrig jämt som de första dagarna på denna metod. Jag hade då hungrighetskännsla hela tiden. Men nu verkar den nästan bort blåst. Jag kan känna att min mage vill ha mat, men jag har inte längre en stark behov av att fylla magen med mat längre. Helt otroligt. Även fast jag inte har ätit på jätte jätte länge. Jippiii. Nu ska jag gå och träna lite mer och göra lite läxor
Kram Anna

Förlåt jag skrev inget igår. Men det hände inte så mycket igår.
Jag hade ätit lite i skolan och gått med stavar i 40 minuter. Sen kom jag hem och åt middag. Spydde upp 3/4 delar av maten och sov två timmar. Jag vaknade och tränade lite. ja det var i stort sett allt.

I helgen så berättade jag för alex om min nya grej som jag skulle göra. Han förstod mig och tyckte att det var bra att jag tränade mer. Men han ogillade att jag åt så lite. Så det känndes skönt att slippa konflikter. Det känndes så skönt.

I fredags så åt jag en halv hemmagjord hamburgare som bestod av lite kött,gurka ,tomat, lök och tomatsås. en halv yoghurt. Massor av te.

I lördags så känndes det som om jag åt alldeles för ofta. Och jag fick lite ångest. Men vi tränade som fan. Vilket känndes bra. Vi var till och med ute och gick.

I södags så åt jag lite mindre men tränade stenhårt. Jippiii

Jag har mätt kring min kropp och har sett förändringar. Till och med Alex sa att det syntes. Jag har mindre mage och dem feta äckliga valkarna kring höften är nästan borta. Men jag är inte nöjd, jag vill att valkarna ska bort helt liksom magen. Det kommer bli svårt.  Kram Anna

Ja men det är ju så typiskt!
Igår kväll klagade jag på att jag åt för mycket och fick ångest efteråt.

Gissa vad jag gjorde nu då på middagen?

Åt för mycket, jag skulle laga mat idag till familjen eftersom jag kom hem först. Men jag var jätte hungrig och kunde inte vänta på att jag skulle laga färdigt middagen.
sÅ JAG ÅT I FÖRVÄG

Middag: 1 dl ris, två köttbullsliknade grejer fast avlånga. kanske 10 gram styck och såna där gröna långa grönsaker, sockerärtor eller någonting jag kommer inte på det nu. Chilisås massor.
Ännu värre efter det tog jag en mörk bröd utan smör med prickig korv på.
 Det var bara för att jag såg min syrra äta macka. (Mina små syskon kom hem strax efter mig)

Jag har nu lagat mat, det ble mos och korv och sallad. Själv åt jag inte det för jag har ju som sagt redan ätit...

Ahhhh samma kris som igår, nu får man ju nästan ångest igen av allt svullande, det här hände igår också. Och man borde ju tycka att vid det här laget så borde jag lära mig nåt av det ,att jag aldrig lär mig.



Nu ska jag gå och träna igen, jag tycker att det är super tråkigt och drar alltid ut på det. Kul att ni tittar.... :) Hoppas att ni inte är neagativ inställd till vad jag gör. Kram Anna.

Hejsan, igår så åt jag väl mycket, så jag tränade extra länge istället.
Ja just det jag mätte  mig också. sätter upp måtten snart på bloggen.
Sedan satte jag och läste lite, i biologi boken, kul va?

Frukost: Två lingongrova utan smör med löjligt lite leverpastej och Te. Hehe jag var lite hungrig.

Lunch: Mycket majs och morötter, en halv tunnbrödliknade grej, ca 20g kött, drack två glas mjöl. Och smakade på någonting vegetarisk mosbulle.

Lite senare: Citron med varm vatten. Blääää..


                                                                                                

Idag hade vi nationella prov i Engelska, sista delen av provet var jag så okoncentrerad, var nog hungrig. Min blick flackade och jag såg vitt ljus på texten som jag skulle läsa. Sjukt jobbigt. Det känndes som att jag sabbade provet, vågade inte säga till läraren att jag mådde dåligt.

Gissa vad som hände på lunchen???
Det var köttröra och pitabröd i skolan idag. När jag och Johanna skulle lämna maten så började en av mattanterna kolla på oss när vi slängde maten och klaga över att vi slängde för mycket mat, hon pekade på restlådorna som var överfyllda. -kolla hur mycket ni slänger säger hon åt oss?
Jag reagerade inte så snabbt, men en stund efter så blev jag lite sur.
Vadå vi? Johanna slänge bara lite morötter och en bit bröd. Jag slängde lite mer, men inte ett berg av mat.
Och hon anklagade oss för lådorna fyllda av mat. taskigt som fan, inte hade jag och johanna orsakat det där. Det var ju samanlagda resultat av andra elevers rester. Omöjligt att jag och Johanna kunde lämna så där mycket tillsammans. 

Nu ska jag och Johanna ut och gå lite på rasten, det är faktiskt kul att vara ute och gå med en kompis:)  man blir så motiverad. Jag vet att man blir utråkad av att läsa om motion.

                                                        

Det här blir lite som en dagbok för mig, att uppdatera hur det går med Zetterbergsmetoden och hur jag känner mig.

Fan jag fattar inte hur jag gör det. Nu hade jag bestämt mig för att inte äta så  mycket och att jag ska vara stark.
Nyss åt vi här hemma en god middag. Oh jag ba svullade i mig det. Nån som känner igen sig eller?

Middag:  en halv dl potatis, tre chicken nuggets (jag tog bort de friterade degen från kycklingbitarna), 1dl ris och  1dl thaiwok och massor massor av  sallad. En glas mjölk.

Nu känner jag mig skamsen, det känns nästan som allt är förstört. Nu har jag ju gått runt hela dan hungrig i onödan. Hur ska jag se resultat om jag faller efter första dan. Typiskt mig. ÅÅHHHH.
Vad är egentligen lagom? Åt jag nyss för mycket mat eller vad det lagom? Var det lagom, så är det fortfarande lite på gränsen till för mycket mat för dieten.
Men jag kan tänka så här: man ska äta mellanmål och lunch och frukost och middag.
Jag hoppade över mellanmålen och åt för mycket middag, så det jämnar  faktiskt ut sig. :)  Nu känner jag mig lite bättre efter den tamkegången. Trots allt, läser man lite neråt på bloggen så står det att jag får äta kött. Hihi

Så där såg jag ut, fast jag är en tjej inte en kille.

I alla fall så ska jag snart gå och träna.
Lite sit-ups, magträning,rygg och arm, ben och rumpaträning. Det tar inte så långt tid, blir lättare om man tittar på tv samtidigt. och så ska jag dricka lite vatten och omega-3 för jag har hört att det är bra för förbränningen av maten. Sen ska jag vila och massera min mage. Och sen ska jag läsa lite om tips för bättre hälsa och form. Ja just det jag måste ta mått på min kropp, för att ha någonting att starta med.                                                                          
                                                                                                                                          


Det är så typiskt, Johannas och min pappa tänker typ likadant.
Jag berättade om min metod och pappa sa att det var en dålig idé.
Han säger att jag  är lagom och bra som jag är, att jag inte alls är tjock. Och så säger han att man ska ha lite valkar kring höften, det gör inget.
 -Har du sett någon tjej på stan som inte har valkar? frågade han.
Vissligen har många kanske lite valkar kring höften, Men hur fint är det egentligen? Hur många vill inte bli av med fettet?
Det spelar ingen roll vad han säger, jag blir deprimerad av fett. Jag vill kunna se fin ut.
Men pappa är snäll, det vore värre om han tyckte att jag var tjock och skulle banta 20 kg eller nåt. 

Jag har känt mig konstig hela dan, yrsel och koncentrationssvårigheter, darringar i hela kroppen. Magen kändes mörbultad. Nu slipper jag det i alla fall, efter som jag svullade i mig middagen!!

Hur går det för dig Johanna? / Kram Anna

Igår fick jag för mig att jag åt för mycket och att det var för mycket olja i pytt i pannan. Så jag gjorde det enda somm jag visste, jag spydde upp allt, jag vet det är äckligt. men jag kunde inte låta bli, det var en lite tvångstanke tvinga mig till det. Jag får såna ryck ibland.

Frukost: Te, varmvatten med citron saft (Äckligt) jag fattar inte hur johanna står ut. och 1/4 del sur äpple.

Lunch: Lite majs, lite rivna morötter, en liten broccoli, lite pytte ris, tre tugga knäckebröd. Mycket mjölk.

Jag har druckit jätte mycket vatten idag.
Har ont i huvudet redan och det bullrar och gör ont i magen. Känner av lite yrselmed det är normalt med tanke på att jag gör det här.

Ps  Johanna du är jätte duktig kämpa på!!!
Kram Anna

Jag ska testa en metod att gå ner i vikt och få plattare mage. Den metoden har jag hittat på själv och följer man metoden sten hårt så går man ner i vikt. Men det krävs styrka att hålla sig ifrån frestelsen.

Regler:  Ät så lite som möjligt, ät vid frukost lunch och middag och mellanmål. Gränsen för vad man får äta är minimal. Drick mycket vatten det är a och o, annars pallar man inte.

Den här metoden ska man helst göra på sommaren,men jag ska göra det nu, därför blir det en stor utmaning för mig. Jah älskar kött och godis:)    Kram Anna
   

I onsdags fyllde min alex år, han fick en tårta av mig som han i princip åt upp själv :) och sen fick han massor av pengar så han kunde köpa själv det han ville, det är ju så svårt att hitta den perfekta presenten. Jag har varit ganska grining på helgdagarna, ingen bra sällskap precis för min födelsedagsbarn. Jag önskade att jag var på bättre humör. Framför allt eftersom han har jobbat över så mycket förra veckan, på valborg också! Men i fredags var vi lediga, super skönt. Han har varit som en prins i helgen och tagit väl hand om mig, fast det borde vara tvärtom. Hihi.. Han fixade frukost och lunch och gjorde allt som jag bad honom om för jag var sjuk.

I Lördags var vi inne i stan och tittade på Iron man ganska bra om man gillar action i överdriven mägd.

 kram A

Min krönika från Svenska, kanske inte lika allvarligt som Johanas men men.


Repriser

Hur många gånger har ni sett Snake on a plane?
Jag har sett den filmen minst sex gånger.

Tv boxer är en fin uppfinning med alla dessa kanaler, hur många filmer och dokumentärer som helst. Jag älskar alla dessa variationer av kanaler, för att inte tala om sportkanalerna, det gillar min pappa och min pojkvän.

Någonting som jag ändå stör mig på, är alla dumma repriser på kanalerna. Inte de repriser som sänds två gånger utan de repriser som sänds minst sex gånger. Det blir nästan som en tradition, att sända samma film tre gånger i veckan varje vecka.

Då undrar jag: är det någon som missar filmen hela tiden och ringer in för att ber Tv- bolagen att sända filmen igen och igen? Det blir jävligt tjatigt. Man betalar för kanalerna varje månad och det ända man får se är de uttjatade repriserna. Jag blir så trött på det.

Snälla Tv-bolaget vi är inte så efterblivna att vi måste se en film sex gånger för att fatta filmen.

Jag brukar undra för mig själv, när jag bläddrar förbi alla Tv kanalerna: finns det verkligen ingenting annat på Tv?
Det är just det, jag börjar misstänka att Tv-bolagen inte har nya filmer att sända och kör med det gamla, samtidigt som de hoppas på att vi Tv tittare inte ska märka någonting. Jag börja ifrågasätta deras verksamhet: sköter de verkligen sina jobba med att underhålla oss Tv tittare?

Tv-bolagen borde få ett kokt stryk, för så mycket som vi betalar för kanalerna och så mycket tid som vi lägger ner framför Tv:n så borde vi få nya färska filmer. Absolut inga repriser av någonting tråkigt som Snake on a plane.

JOhanna fick jätte ont i hjärtat idag över lunchen, hon hade väldigt roligt med min skosnöre och min aminitation av gravid mage. kram anna

Jag och Johanna kom försent till lektionen och hon alltså johanna började gråta. Alltså sååå töntigt!!!